心起航，爱相伴
——致平洲二中家长的一封信
尊敬的家长们：
你们好！我是平洲二中的心理老师，很高兴我们在二中相遇，感谢你能百忙中抽空看这封信。
天苍苍野茫茫，跨进校门上学堂！同学们，经过了将近两个月的暑假生活，现在又要开始崭新而紧张的学习生活，你是否已经准备好了？家长们，是否可以就此放下包袱满血复活了呢？且慢，开学第一波状况可能已经到来了！你看……
据统计，一般在开学前后两周时间内，大约80%以上的中小学生会出现心理波动，有的出现焦虑，甚至恐惧的心情。主要表现在课堂上打不起精神，注意力不集中，情绪非常低落，有的还会出现心慌、头痛、胃痛等躯体症状，心理学称这种表现为“开学综合症”。为了能让我们的孩子尽快调整自己、适应新的学习生活，我们在这里给您分析了一些开学常见的心理困惑，并且提供了几条锦囊妙计，希望对您有所帮助。
一、如果你是初一新生家长
1、面临状况：从小学到中学，面对突然变得紧张的生活和学习，相当一部分同学没有充分的心理准备，他们可能感觉一时间没有了精神支柱，甚至失去信心，产生自我怀疑的消极情绪，变得心情抑郁；有的遇事难以自控，便采取种种激烈的方式来发泄。
2、态度与方法：
家长首先要做的是摆正心态、冷静面对这些问题，因为这是很正常的现象，不会只发生在自家孩子身上，切不可惊慌失措，把问题严重化，因为家长的紧张焦虑情绪会一定程度上传染给孩子们，这样会加重孩子们的问题。请相信“我的孩子能处理的！”
（2）鼓励孩子以积极的心态新学校投入到新的集体中，结识新朋友，熟悉新老师。建议他们解决不了的问题可以向父母或老师求助，让他们告诉你哪些方面需要改进。你可以说“我们会一直支持你，我们一起陪你解决所遇到的问题”，帮助孩子找到适应新环境的信心。
二、如果你是初二学生家长
1、面临状态：部分同学可能会在学习上遭受挫折，可能会对学习产生害怕的心理；部分同学可能会由于各种原因学习动力不足，处于被动的状态。对比初一和初三，初二往往成为心理“断层”时期，家长们对初二的同学关注较少。学生在这个阶段孤独感和失落感较强，特别建议家长要对孩子多加关注。
2、态度与方法：
（1）刚开学，家长要做的准备之一就是“倾听”，要保持足够的“好奇心”，放学后让孩子把学校的事情讲一讲，如果发生什么事，家长是最好的释放对象，尽量让孩子畅所欲言，如果因为孩子的某些想法就断然否定，多次后会让孩子就此封口，以后出现更多隐藏的问题。
【教育，始于倾听。】
（2）提醒孩子结合自己实际情况，对自己进行新的学习定位，并确定为实现目标制定合适的学习计划。循序渐进，一步一个脚印。
三、如果你是毕业班学生家长
1、面临状态：突然荣升毕业班，周边的同学都开始紧张起来了，部分同学可能暑假彻底地放松了，一下子转变不过来。既焦急又紧张地匆忙应付开学第一周，可是对即将来临的一年的学习生活毫无头绪，无所适从。
2、态度与方法：
（1）有些同学首次住宿，其中部分同学缺乏住宿经验或生活自理能力没有那么强，进入寄宿生活会适应得相对慢一些，所以家长除了要告诉孩子要按照学校的安排进行学习和生活，也要教给孩子们一些生活技能，提高他们的生活自理能力。
（2）告诉孩子不妨给自己这样一个暗示：“新学期已经开始了！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我会得到老师更多的关注和喜爱，我将会学习到更多的知识。”在这样的积极心理暗示下要求自己适度紧张起来，此时他就会精神饱满地迈进新学期。
（3）初三的同学即将面对人生第一次重要的考试——中考，所以，在开学初，同学们应结合自己实际情况和职业设想，对自己的人生进行职业规划，将目标定在能力范围内，确定为了实现目标而需要付出的行动。并将此目标落实到纸上，贴在学习桌前每天可以看到的地方，用理想激励自己。
心理老师与广大家长一起分享：
1、陪伴是成长过程中必不可少的调料。陪伴注重质量，首先家长要把手机放下，与孩子一起散散步、做做菜、爬爬山，相信这会是你们间效力强劲的润滑剂。关系胜于说教！
2、每周谈话不少于半小时。如果你的孩子住宿，这聊天的时间更是弥足珍贵。对孩子的朋友、学习、生活充满好奇，多听听他们说，少批评他们的不足，肯定他们点滴的进步，孩子会更乐意与你分享他紧张刺激的生活、荒诞奇妙的想法。这时候，你的一句建议“我发现你在……方面好像进步不少了”、“如果你这样做……，说不定他们会更容易接受”，他们也能更容易听进去了！
3、关于手机问题，你可以先与他商量使用手机的规划，如每天限定多长时间，完成作业前还是后使用，如何监督等等，让他明白和决定如何平衡学业和放松的关系。
家庭是孩子成长的花园，关爱是孩子进步的阳光。期待我们家校共育，来缔造学生的良好习惯和健康人格！
平洲二中德育处
2019年9月
注：《心起航，爱相伴——致平洲二中家长的一封信》纸质版已由学校印发到每位学生手中，请家长认真阅读，填写好相关回执，增强安全意识，与孩子共同度过平安、健康的暑假生活。